반응형 당뇨식사1 당뇨에 좋은 음식과 혈당 낮추는 5가지 방법! 우리나라 현대인들이 흔히 갖고 있는 질환인 당뇨. 오래전부터 흰쌀밥을 주식으로, 탄수화물 섭취가 많은 우리나라 사람들에게 당뇨는 꽤 흔한 질병입니다. 제대로 관리하지않으면 오랜시간, 끝까지 괴롭히는 질긴 당뇨라는 병. 특히나 당뇨에 걸리면 함께 따라오는 다양한 합병증때문에 사망에 이르는 경우도 많은데요, 오늘은 이 무서운 질병인 당뇨를 막을 수 있는 당뇨에 좋은 음식과 혈당을 낮추는 방법까지 자세하게 알아보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 ● 신선한 채소류 특히 시금치, 상추, 케일과 같은 녹색 채소와 양배추, 브로콜리, 당근 등은 미네랄, 비타민과 식이섬유가 상당히 풍부하여 혈당을 낮추는데 큰 도움이 되고, 포만감을 주면서 속을 꽉 채워 과식을 예방하는데 도움을 줍니다. ● 과일류 과일은 과일 본연이 가지고.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
